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　　1、做瑜伽的心得体会3篇-资料_ 瑜伽还是一种简洁的生活方式和生活的艺术，可使人们放弃那些对健康有摧残力的习惯及克服不良的行为。下面是_带来的做瑜伽心得体会，欢迎观赏。 做瑜伽的心得体会一： 蒋雯丽是演员众人皆知，可是您知道吗?蒋雯丽的运动经受比她的演艺生涯还要长，幼时学体操，同学时代又练过跳高，现在的她则是主动的瑜伽练习者。她始终认为，运动着的女人是迷人的。 蒋雯丽高校期间始终进行形体训练，就是当了演员、成了明星之后也没有放弃体育熬炼，以保持身材、增加体质。当然，成为明星之后，蒋雯丽绝大部分时间都被工作占去了，但她仍旧在少之又少的闲暇时间里运动。我尽可能去健身房，假如时间不允许，就在户外跑跑步，

　　2、简洁地做一些身体的抻拉动作。有一次在青岛拍戏，我就在拍戏的间隙在片场里跑了起来。问及最喜爱的健身项目时，她说：我目前最喜爱的是瑜伽，其次是游泳。瑜伽练习可以使自己全身心地投入，排解杂念，通过姿态、冥想、调整呼吸等练习，使自己达到一种物我两忘的境界，有利于净化心灵，增加活力，始终保持一种很好的状态。事实上，蒋雯丽在影视剧中的表现已经证明白健身对她的主动影响，她总是显得精力充足。 谈到瑜伽，蒋雯丽说，自己虽然练习瑜伽时间不长，却被深深吸引了。她是在姐姐和一些伴侣的建议下去练瑜伽的。虽然刚开头练时有一些头晕、恶心的反应，但她仍旧坚持了下来，每周也许练习三四次。她说自己不是一个持之以恒的人，对有些事情

　　3、总是三天打鱼、两天晒网，但现在已经下定决心，预备将瑜伽进行究竟，并且笑着表示，盼望有一天能够达到一个更高的境界与水平以保持和提高自己目前的身体和精神状况，为观众奉献更多、更好的作品。 工作劳碌且有了家庭的蒋雯丽谈到家庭时说，一个人应当对生活知足、对业务知不足、对学习不知足。对生活的索取少一些就会知足，就会有一种美好感，而不去盲目地攀比;在工作上知不足，方能勇于严格要求自己，虚心接受来自各方面的看法，有则改之、无则加勉，这样才能使自己更上一层楼;在学习上不知足，会让自己努力吸取各方面的学问来丰富自己的学识，这三者的关系假如错了位就不得了了。 做瑜伽的心得体会二： 几次提笔却又放下，文笔实在有限，

　　4、实在不知道从哪里着手写，就从我怎么接触瑜伽写起吧。 那是83年，一次间或的机会，正无聊，看电视时，观察张惠兰坐在海边，那严厉的声音，优美的体位法，深深的吸引我。由于多半是下午，要上课不能看到，那时书店很难买到关于瑜伽的书，只记了几个姿态，并把它介绍给我的好伴侣，虽然我也说不清练瑜伽的好处，可能是那个年龄对新事物都有种剧烈的奇怪心，所以她也比较喜爱。并要他父亲去上海出差时买了一本简易的瑜伽书，我等了好几天的时间，抄了一些自己比较喜爱的体位法，但没有坚持练习它，只是等到春暖花开了，想到那些美丽的衣服，才抓紧练习，也不知道配合呼吸，也觉得有些收获，后来由于成家，忙小孩，忙工作，就慢慢的忘却了，只到这

　　5、两年流行，才又重新翻出抄本，上网查看了各个学校的状况，决定来北京学习，但家人都反对，第一年龄太大，其次学了管用吗?，第三会不会是骗钱呀。但我喜爱，不管怎样都决定试一试，于是拿起行囊来到了亚洲瑜伽协会北京基地。 上课的第一天，被两位老师的美貌、严厉的声音，甜蜜的笑容、优雅的气质所吸引，仿佛自己也变得年轻漂亮起来。 可能是娄老师和李菁老师个人魅力和瑜伽的漂亮吸引了我，虽然练基本功，让我的韧带痛，几乎走路脚都不敢打弯，但我能咬牙挺过来，老师所教的一切，我都仔细听讲，像一块海绵吸着水分那样，学着学问，但让我头痛的是，我的记忆力差(在上学的时候就是这样)，全部要背的，都不行，不能准时消化掉，新的学问又来

　　6、了，由于压力也大了，会不会学的好呢，其他的学员，都那么年轻，那么自信，要是学习一个月回家，不会传授，那不会让别人笑话吗，但娄老师每天都鼓舞我们，用微笑给与我信念，于是暗暗下定决心，就算将来不能成为一名好教练，至少我努力了，尝试了，现在我知道瑜伽的起源，它流派，怎样才能练好瑜伽，联系瑜伽时应留意事项，愈加和别的运动的区分与联系，怎样配合呼吸，还认识了一群好伙伴，好老师。虽然不能准时消化所学的内容，我也会像练瑜伽基本功那样，每天进步一点点，试着熬炼自己，让自信念更强，让气质提升，总会有一天，我会像娄老师一样，把漂亮与自信，带给其他的人，这是最欢乐的事情，最快乐的工作。 做瑜伽的心得体会三： 2月，

　　7、我近距离的接触了瑜伽，瑜伽一词在我心中从今挥之不去发觉这才是最适合我的一项运动，它自然舒适的环境，安静祥和的音乐，那种在极限边缘的伸展、放松给身体带来的清爽感觉，让我越来越对瑜伽的奇妙魅力惊叹不已。 自此，我踏上学习瑜伽的旅程，参与过不少的瑜伽培训班，但是始终没有获得我想要的。 今年年初，认识了叶老师，听过她的课，当时心里就认定这是我所需要的好老师，就始终在等待她开培训班。当她的课程一出来，而且还是一对一的，我是第一报名的，可惜那时高校还未放假，但我对叶老师说：等到我手头的工作一结束就马上来向您学习! 首先是感谢叶老师在这两天对我的关怀照看，让我感受到真正的生活中的瑜伽。 两天的培训我在叶老师

　　8、这里学了很多 两天的培训是短暂的、紧急的，但同时也是努力的、欢乐的，让我流下汗水，收获精华。让我从身体的改变，到思维的转变，慢慢学会掌握自己的思维和心情，心灵渐渐变的平和而安静。 在这劳碌而纷繁的_中，这里是一片净土，是一片安静的田园，能够让我放慢脚步，重新认识并善待自己，叶老师让我知道选择与坚持的重要，用一颗荣辱不惊的心去做人、做事。 叶老师让我明白了：简洁的是对身体特别有用的，但是简洁的做起来并不简洁，而且坚持下来是更难得的，瑜伽不是高难度，而是适合自己的，对自己身体好的简洁体式。 我要的简洁有用瑜伽方面的以及瑜伽理疗、呼吸、、养生等等，我都收获了，再次感谢叶老师。 还要感谢叶老师引导

　　9、我进入普拉提的美妙世界，熬炼核心肌群，优雅掌握，欢乐感受。 更重要的是我回去以后要仔细消化老师给我的爱、关怀、不伤身体的亿博电竞官网，看起来简洁而并不简洁的体式，待基础打好以后再进阶，一步一个脚印跟着叶老师学习，叶老师是我目前最喜爱的最爱的老师，学问渊博，平易近人，从生活点滴关注和爱惜我的好老师。 祝愿我的叶老师：天天快乐每一天! 我很庆幸我选择了瑜伽，并且让它走进我的生活，或许临时我不能为它做什么，但我会始终努力，信任在不久的将来，我会成为一名真正的瑜伽老师，一名真正的瑜伽传承者和瑜伽精神的引领者，用瑜伽精神大爱，去关心需要关心的每一个人。 最终，我要格外感谢叶老师不厌其烦的耐烦教导，她不仅从动作上给我指导，更从心理上给我辅导，帮我克服了一个又一个动作和心理上的困难，无私的把自己的阅历传授给我，她的奉献精神影响着我，也感动着我，假如说我庆幸自己选择了瑜伽，那么叶老师便是让我拥有这种庆幸的人! 瑜伽将伴随我今后的人生之路! 瑜伽练习心得体会_瑜伽心得体会3篇瑜伽练习心得3篇关于瑜伽的心得体会练瑜伽的心得体会3篇练习瑜伽的心得体会3篇

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