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亿博电竞平台我所理解的瑜伽
亿博电竞平台我所理解的瑜伽我所理解的瑜伽,不仅仅是体位、技巧,更是一种生活。这是一本让你一眼就能看得懂的瑜伽书,就像与你聊天一样,聊瑜伽谈生活。
最早的瑜伽就是一个人在雪山上看见一只猴子在打坐,发现能避寒。之后,许多人认识到可以静心,调节身体各大腺体平稳,增强免疫力。一些姿势有助于,所以有了瑜伽体位。传统瑜伽不是在某个健身房的,瑜伽的动作也不是教出来的。瑜伽的动作、体位只是一种辅助手段,它们统统为了静心,指向生活。到后来,越来越多的人听说并相信,瑜伽能让人与众不同,甚至得到超能力,就纷纷去印度探索瑜伽的奥秘。印度人发现瑜伽可以带动经济效益,就有了灵修课。现在关于瑜伽的思想、观点、方式等越来越多、越来越离奇,都自称能改变人的命运,试图抓住人的眼球,可也越来越偏离生活之道。就像我们不注重饮食习惯,却去追捧用营养液来维持健康,其结果不言自明。
我所理解的瑜伽,是每个人天生就具有的一种本色生活。瑜伽需要自己去领悟,而不是跟着学。瑜伽是人的本色生活,如果你不透彻地去了解亿博电竞平台、去领悟,而只是盲目地去跟老师学习,或者依靠舞蹈、杂技的功底去当教练,这样会不可避免地遇到各种问题,甚至会因此得病。瑜伽不是学来的,就像拉玛纳·马哈希尊者所说:“你就是觉悟的人,既然觉悟了就不需要培养。”这就好比,我们都知道自己从哪儿来,而内心中顽皮的小孩在外玩野了,却不想踏上回家的路。我若送你,就回不了自己的家;你若跟着我,就到了我家。正因如此,所谓的导师也只能劝人回家。
我所理解的瑜伽,是生活中唾手可得的事情,因为越复杂越玄妙的事物其本质越简单。这些非常简单的事情、道理,往往能轻而易举地解决生活中遇到的难题和难以医治的疾病。在你看过这本书后,就会知道原来那些繁复艰深、故弄玄虚的事情、道理,其本质竟是如此简单。
我所理解的瑜伽,会告诉我们人为什么迷失。瑜伽故事讲,首神因陀罗由于灵魂不慎落入猪圈而变成了猪,并与母猪生下小猪。天神发现后,告诉因陀罗他是天上的众神之首,劝他返回天庭。但他已经适应了猪的生活,就真以为自己是一头猪,完全不听众神的劝说。直到有一天,屠夫把他宰了,天神们把他带回天庭。首神因陀罗恢复了元神,如梦初醒,明白自己只因适应猪的习性而迷失了本性。
因陀罗的故事虽是神话,但如果人适应不良的生活习性,习惯错误的思维,就会难辨是非。就是这样,你认为你是块臭豆腐,你就是块臭豆腐;你想象自己能飞,有一天真的就会飞起来。在生活中,我们时常是自己所想象的样子,就像心理放松大师保罗·麦肯纳所说:“我们想象在海边度假,神经系统就会认为真的在海边,身体就放松了。神经系统无法辨别实际发生和意念中的情景,你认为自己幸福就会感觉到幸福,你认为自己患上了失眠症就会睡不着觉”。任何时候,通过不断肯定自我,我们都可以发生转变,即便这个转化的过程是缓慢的。只要你相信自己的愿望是真实的,愿望就会实现。
我所理解的瑜伽,能教人找回自信、找回自己。现在流行一句话:“我们什么都明白,却依然活不明白。”实际上,许多事我们都心知肚明,却不愿像个孩子一样坦诚,看到“大师”为皇帝做的新衣而默不作声。皇帝的新衣好似“大师”告诉我们的话,什么都没有,都是我们自己知道的,而我们却说:他说得太好了。“大师”华丽的语言似乎让我们的思想有了美丽的外套,不再裸奔;而在无数追捧的目光中,我们自己和所有人都知道,我们依然一丝不挂地在人前炫耀。就是因为自卑,因为思想的惰性、习惯的思维模式,才有了对“大师”的依赖。只有从“大师”的嘴里说出来,我们才确信无疑。
我们千辛万苦来到这个世界,面对仅有一次的人生,怎能沉浸在别人给出的答案里,而不肯自己思考问题。瑜伽就是让我们找回自信、找回自己,因发现自己的无知而学习,学习的同时不囤积知识,不允许任何知识、偶像在心中逗留,不被任何思想束缚,不断放空自己。空能装载一切,要达到空的状态,就要没有“大师”,没有我,也没有你,只有包容和无时无刻无选择的觉知。
我所理解的瑜伽,归根到底是一种生活,它拥有平和的心态、平淡的人生,是平凡的生活。瑜伽是平凡的生活、是有规律的生活,它拒绝一切的混乱、失衡、疾病;瑜伽是平凡的生活、是顺应自然的生活,它时刻提醒我们,我们来自大自然,也要归于大自然,终极目标是天人合一。
瑜伽是一种生活。生活是人生的两万多天,是两万多天里的磕磕碰碰、喜怒哀乐。人生不过两万多天,却有相当多的时间,在等候中度过。因为等候,所以要消磨时间,于是有了扑克牌。两万多天里的磕磕碰碰、喜怒哀乐,也像扑克牌一样复杂多变。这本书用54张扑克牌的架构写下了瑜伽生活的内容,写下了生活的磕磕碰碰、喜怒哀乐。
有人喜欢说牌如人生,有人喜欢用牌来占卜算命。这本书既不是塔罗牌,也不是算命的书。它只是写下了平和的心态、平淡的人生、平凡的生活。
内容上,这本书强调瑜伽是一种与生活连接的智慧,平和的心态、平淡的人生、平凡的生活,源自瑜伽的智慧。本书开篇便让人了解生活中所要遇到的磕磕碰碰,如果不是这样,带着怨气去练瑜伽,这种怨气会越结越深,甚至会走火入魔。而瑜伽练习的每个步骤都是非常重要的,所以紧接着,本书以瑜伽八支分法为主线,一环扣一环,依次介绍瑜伽八支分法的含义、练习方法,以及在生活中的运用。让情绪平和下来,达到天人合一之境,则是本书一以贯之的隐线和最终指向。
结构上,这本书由54张扑克牌架构而成。首先,扑克牌有黑有红。本书原则上以黑牌寓意负面思想,红牌寓意正面思想,以黑桃、梅花、红桃、方块的顺序依次排列黑牌和红牌。黑牌依次记下了生活中不可避免的磕磕碰碰,它们是来自环境和内心的噪声,是污染、懒惰、偏执、烦恼的情绪,等等;而红牌就是对应黑牌的排忧解难的方法。虽然黑牌设计得就像人灰色的心情,但总能被人内心与生俱来的阳光给蒸发。以“红”制“黑”,其目的是化解内心的矛盾,达到思想的统一,实现对自我觉知的完善与转变。其次,扑克牌有大有小。本书以3到K、1到2、小王到大王的顺序排列扑克牌的大小,同数字的4张牌下安排同数字的节数。以数字3为例,同数字的扑克牌分别是黑桃3、梅花3、红桃3、方块3,黑桃3、梅花3、红桃3、方块3下各写了3小节内容。排序增加内容也在增加,就这样由浅入深写到黑桃K,在K这组牌中,黑桃K、梅花K、红桃K、方块K之下各有13小节内容。
不要急于读完此书,每次3分钟至30分钟的阅读更有益。相当于挤出点儿玩牌的时间,翻阅此书。“众智之所为,则无不成”。这本书就像瑜伽的本义“连接”一样,把瑜伽的技巧和诸多生活的智慧用扑克牌的顺序贯穿整合在一起,这并不是创意而是寓意,希望读者能以一种轻松的方式来阅读。
把瑜伽八支分法的每一个步骤以及书中的关键词,做成卡片,放在身旁,随时翻阅。提醒自己让正念深入潜意识中,从内向外开发潜能,转变内心。随时审视带来的转变,也许不能转变你的命运、观念,但至少会给你带来片刻的休息或是一点好心情,当一点汇聚成一滴,当快乐被一点一滴地积累起来,身体就会健康。
把自己的缺点、优点写在一副扑克牌上,自己动手做一副可以玩的魔法牌:黑桃是自己的缺点(负面思想),红桃是自己的优点(正面思想)。先知先觉,慢慢地幸福就来了;无知无觉,幸福慢慢就走了。成功的人不仅仅有优点,也有缺点。只是成功的人善于发挥优点,了解缺点。
困惑时把这本书当作一个智慧锦囊。随手翻阅本书的任意一页,也许就会找到正适合你、与你的处境相呼应的答案。有钱没钱一样吗?为什么两个人同样做一件事,却有人哭有人笑?聪明、漂亮、学历高、付出多、人品好,命运就会好吗?为什么命运总喜欢与人开玩笑?命运就是这样,你不幽默,命运就与你幽默。人生总是有太多的疑问无法解释。命运与我们开再大的玩笑,也不过是玩笑罢了。一笑而过,一切都没什么大不了的。我们为何如此不安?实际上,常常是我们自己的固执和无知愚弄了自己,却总认为别人或者是命运与我们开玩笑。
其实,生命、生活、生死,乃至这个世界,都像一副扑克牌。有红有黑,有大有小,有好有坏。无论什么牌,在游戏中都是必不可少的,只要发挥正面思考的力量,每一张牌都是一样的精彩。