电 话：18155717992
邮 箱：ybdianjing@ofthe.cn
地 址：江西省南昌市亿博电竞·(中国)官网平台
新闻中心 /News 
-
01 2024-06
瑜伽坐姿体式
刚开始练习瑜伽时，首要学习的是瑜伽坐姿，那么瑜伽坐姿体式大全有哪些，各种坐姿又有什么讲究和注意事项呢?一起跟小编来了解下吧。 坐在地上，双腿伸直。弯曲右小腿，把右小腿放在左大退下。弯曲左小腿，把左小腿放在右小腿下。双...
-
01 2024-06
三种常见的瑜伽坐式推荐
三种常见的瑜伽坐式推荐瑜伽的坐式，几乎每个瑜伽练习者都承认保持积极性十分困难。尝试找到切合自身的锻炼计划，坚持不懈地练习，会让我们的身体更加柔韧、灵敏，心智明澈，瑜伽会逐渐成为我们生活的一部分。 瑜伽的坐式，几乎每个...
-
01 2024-06
8个瑜伽动作分别拉伸双腿前、后、内、外侧！亲身经验分享
8个瑜伽动作分别拉伸双腿前、后、内、外侧！亲身经验分享不管是拉伸大腿小腿，只要是腿后侧都有几个共同点：膝盖不超伸；骨盆稳定，避免腰椎代偿；脚掌回勾。 上面睡天鹅式，前侧髋关节外展外旋，下面坐姿简易扭脊上方腿是内收和内...
-
01 2024-06
亿博电竞官网五个常用的瑜伽坐姿你会吗
亿博电竞官网五个常用的瑜伽坐姿你会吗瑜伽坐姿是瑜伽中的重要预备功，不仅是瑜伽动作的准备动作，还是瑜伽冥想练习的准备动作。下面这几个瑜伽基本坐姿，赶紧来学习... 是比较简单的瑜伽坐姿，也是比较舒服的一种坐姿，先坐于垫...
-
01 2024-06
瑜珈不难：八大瑜珈坐姿让您轻松入门
瑜珈不难：八大瑜珈坐姿让您轻松入门在瑜珈练习中，我们可通过练习站立姿势使光脚与地面建立新的关系，而臀部、骨盆关节和低位脊柱可通过坐姿中自身之上的直接承重与地面形成新的关系。 如果在练习时注意相关的关节亿博电竞平台、肌...
-
01 2024-06
亿博电竞平台【图】单盘腿正确坐姿有哪些8式快速瘦腿瑜伽让你越
亿博电竞平台【图】单盘腿正确坐姿有哪些8式快速瘦腿瑜伽让你越来越美坐姿，右腿伸直置于地板上，左腿弯曲，左脚脚掌紧贴在右大腿内侧，背部撑直，身体微微前倾亿博电竞，右手稳在右小腿外侧，左手稳住左脚，撑直右腿，维持一段时间后...
