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新闻中心 /News 
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28 2024-05
亿博电竞官网练瑜伽拒绝花哨动作！这10种姿势：风险小作用大！
亿博电竞官网练瑜伽拒绝花哨动作！这10种姿势：风险小作用大！因为基础姿势可以提供最大的长期益处，并且风险最小。而且适合所有年龄段的人群，不需要超强的力量或柔韧性， 温柔的润滑关节，改善体态和身体平衡，刺激消化，增强能量...
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28 2024-05
亿博电竞是个瑜伽人都会做错的10个体式练对4个都算你
亿博电竞是个瑜伽人都会做错的10个体式练对4个都算你10个瑜伽体式的正误对比很多瑜伽初学者对身体缺乏觉知，而且柔韧度和核心力量都比较差，力的走向还不能很好的把握，对体式缺乏正位的意识，很多体式只是照葫芦画瓢，就很容易出...
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28 2024-05
练瑜珈的基本动作有哪些
练瑜珈的基本动作有哪些瑜伽的基本姿势： 1、莲花坐：改善上半身血液循环，滋养心脏及腹部所有器官，有利于降低血压，调节神经系统，放松腿部肌肉，有严重膝关节发炎的人勿练； 2、鹰式：调节腿部、膝盖、脚踝和脚部肌肉;促进身体...
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28 2024-05
亿博电竞官网9个瑜伽瑜伽动作帮你睡个美容觉
亿博电竞官网9个瑜伽瑜伽动作帮你睡个美容觉妹纸们，晚上睡不好?老是失眠?皮肤差差的，总是很烦恼，有没有什么办法可以助眠美容的瑜伽?这里优优帮姐妹们精选了9个动作GIF图，每个动作20-40次，每天记得要坚持哦，做完轻松...
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28 2024-05
亿博电竞平台瑜伽动作推荐
亿博电竞平台瑜伽动作推荐1、平躺时加上双脚弯曲，打开和肩同宽，臀部慢慢向上抬起，而且要呈夹紧的状态，臀部维持上抬约5秒，能持久一点最好，慢慢再放下屁屁，回到原本的动作，再重复。这招其实就是用力把屁屁夹紧紧的，屁屁的肉肉...
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28 2024-05
亿博电竞官网瑜伽老师精心挑选10个在家基础必练体式
亿博电竞官网瑜伽老师精心挑选10个在家基础必练体式桥式又叫桥臀，可以稳定骨盆，矫正骨盆前倾，提臀；同时桥式还可以作为后弯体式的准备体式，可以打开胸腔，强化肩背力量。 束角式的好处我们说的太多了，灵活髋关节，为横叉和双...
