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新闻中心 /News 
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20 2024-05
八个入门瑜伽动作 每天十分钟效果不错
八个入门瑜伽动作 每天十分钟效果不错瑜伽入门基本动作共有下面八式，都是比较简单的动作，有助于训练呼吸和美化身体曲线的功效。对于想要瘦身的你，还不赶紧来学起来。... 瑜伽能够锻炼身体，塑造美好的身体曲线，除此之外，瑜...
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20 2024-05
基本瑜伽动作入门
基本瑜伽动作入门瑜伽动作因动作性质的不同，又分为基本体式、套练和组合动作三类。本篇介绍的是2组基本的瑜伽动作，根据练习者不同的情况，分别采用下面所述的方法入门。 2013年以后，瑜伽课程开始受到大众的青睐，不久之后，...
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20 2024-05
入门瑜伽初级教程
入门瑜伽初级教程1、祈祷式 做法：挺身直立，双脚并拢。合掌双手胸前。放松全身。呼吸调匀。2、展臂式做法：上臂向上举过头，双臂分开与肩同宽。稍朝后仰头和上身。呼吸：双臂上举时吸气。3、前屈式做法：身体向前屈直到双手或手指...
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20 2024-05
瑜伽的基础 - 民福康养生
瑜伽的基础 - 民福康养生瑜伽初学者想要尽快掌握一定的瑜伽技巧，那么就要从瑜伽的基础开始练习，只有掌握了基础，才能掌握更多的瑜伽技巧，并且还能达到养生目的。那么下面就让我们一起随着瑜 从零开始练习瑜伽一定要了解瑜伽中...
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20 2024-05
瑜伽基础7个入门动作分享
瑜伽基础7个入门动作分享瑜伽基础7个入门动作，初学者必备，让你快速提升气质！ 刚入门的你需要注意下面这几个方法，初学者在刚开始学瑜伽时不建议练多么难的瑜伽动作，因为瑜伽在开始的时候动作都是很简单的，每天慢慢练习，这样才...
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20 2024-05
瑜伽入门：初学者必备的瑜伽基础
瑜伽入门：初学者必备的瑜伽基础瑜伽是一种源自古印度的身心修养方式，它可以帮助我们提高身体的柔韧性、力量和平衡感，同时也可以帮助我们放松身心，减轻压力。对于初学者来说，以下是一些必备的瑜伽基础知识： 1. 呼吸法（Pr...
