亿博电竞平台垫上普拉提提高身体的协调性！首先普拉提是一种运动。主要的作用就是锻炼人类身体里的深层的小肌肉群，可以维持和改善外观正常的活动姿势·通过改善里的深层的小肌肉群达到身体的平衡·从而创展躯干和肢体的活动范围以及活动能力·还可以强调对核心肌群的的控制·然后加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

　　专注：身体是由大脑控制的。身心投入，全神贯注到完成动作可以得到最大的益处。所要求的思维的五部分为：智力·直觉·想象力·意志·记忆力

　　控制：普拉提方式教育你控制自己的身体而不是被身体束缚。不论普拉提练习动作如何演绎亿博电竞平台，肌肉都应控制渗透到身体的每一部分。

　　中心：完成普拉提动作的力量源自于身体的中心。约瑟夫普拉提将这个中心称为powerhouse（能量房）。

　　流畅：Romana将这个称为“最少动作”。一旦动作的精准性达到，流畅应该贯穿在动作自身内部及动作之间，从而制造力量和耐力。