亿博电竞官网练瑜伽的人身材没有硬伤天鹅颈蚂蚁腰气质超凡脱俗一到夏天，衣橱里就摆出了各式各样的抹胸长裙、露脐装、紧身牛仔裤，广大女性朋友试穿。可是身上有点肉肉的伙伴们就尴尬了，穿上一字领连衣裙发现溜肩膀壮壮的，穿上了露脐装只能望游泳圈而叹，紧身牛仔裤的拉链却拉不上，不知你是否遇见过这些尴尬呢？

　　相较其他运动，瑜伽更注重力量和柔韧的结合，注重运动与放松的结合，练瑜伽的人通常会在运动中促进身体排毒，身体自然在不知不觉中轻盈下来了。瑜伽中的力量训练能帮助伽人们消耗能量，甩掉拜拜肉，练出腹肌和马甲线；而柔韧训练则可以帮助伽人们拉伸雕刻肌肉，使得身体线条更加流畅柔和，瘦而不枯。

　　练瑜伽的人身材没有硬伤，瑜伽强调身体的延展，因此练瑜伽的人在拥有有天鹅颈、蝴蝶背和蚂蚁腰的同时亿博电竞，还会拥有超凡脱俗的气质，身体挺拔，步伐轻盈，好似卸去了身体的疲惫与世俗的纷扰，由内而外地散发恬静温柔的气质。

　　说到这里，你是否心动了呢？赶紧铺开瑜伽垫，我们一起完成下面这套瑜伽动作。为了下个月美美的旅行照，瑜伽达人们赶紧行动起来吧！

　　c、呼气，弯曲右膝，大腿平行于地面。双手合十于胸前，将左手肘抵在右膝外侧，身体向右扭转，眼睛看向天空的方向。

　　b、将双手放于盆骨上，呼气，慢慢向后弯腰，将右手放于后脚跟上，左手食指拇指扣圆划向后，指向斜向后45度方向，眼睛望向手指。

　　做完这组瑜伽，你是否感受到腰腹的脂肪在燃烧呢？伽人们在完成这座动作后一定要加以拉伸放松。只要坚持练习这组动作，蚂蚁腰马甲线便不是梦。相信伽人们不久后都会成为“小腰精”，将露脐装和紧身裤统统拿下！