亿博电竞练瑜伽一般连多久？练瑜伽应该有个度，要适可而止，一般练习30分钟即可，过长时间容易造成韧带劳损和关节的损害。有些专业教练有时也以自身的条件去要求学员完成某些难度动作，极易造成运动的损伤，而首当其冲的是那些活动范围较大的、稳定性较差的关节，如膝关节、肩关节等。郭毅副主任医师指出，瑜伽让韧带和关节受很大,因此练瑜伽时间不能过长，一般不要超过30分钟。

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