亿博电竞官网52岁大妈参加选美意外夺冠身材迷人有气质称这项运动改变了她其实衰老这件事是人们一生之中都无法改变的事实，尤其是对于女性来说非常无奈悲催，她们都想要保持冻龄的状态，不过对于冻龄这件事，我们不能够完全改变，但可以延缓衰老的到来。

　　对于保养皮肤这件事，有的女性很注重，但有的女性就不注重，因此让她们进入到中年以后身材走样，皮肤下垂长皱纹。今天小编给大家介绍的这位美女，今年已经52岁了，超越了很多人对她的想象，没想到如今52岁的她犹如25岁的小姑娘一样，皮肤非常光滑，而且满脸的胶原蛋白，甚至在前段时间参加了一个选美比赛，获得冠军。

　　对于在52岁的年纪，能够拥有这样一个完美的身材，好的状态，甚至让评委都感到非常惊讶，都问她是怎么保养自己的，她表示除了日常去美容院做护肤以外，再就是每天坚持做运动，在一定的程度之上是运动改变了她。

　　说实话，运动是非常好的，能够改变自身，不仅收获到得好的身材，而且还能提升一个人的气质，变得更加自信。对于这个52岁的阿姨来说，她做的运动非常简单，叫做普拉提运动，说起这项运动可能很多人都没有听过，接下来就一一来听小编讲解一下普拉提运动到底有多少好处。

　　普拉提运动不需要大型的运动器材，只需要一张瑜伽垫，一个拉力器就能够搞定，长期坚持下去能促进血液循环，增强抵抗力，免疫力，排出体内更多的毒素和垃圾，让整个人的线条变得更加优美。不管上到老下到小男性女性都可以做，不限时间和地点，随时随地就能练起来，对于那些照看孩子没有时间精力去健身房的女性来说，哪怕在床上都能够搞得定这项运动。

　　站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器脚踏位置，双手握住把柄，反复向上提的这个动作，非常简单方便，最主要的是改善粗壮的胳膊，甩掉胳膊和赘肉，让肌肉变得更紧实，让手臂线条看起来更优美。

　　躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器脚踏位置，双手握住把柄，将双腿和上半身保持90度，在做这个运动的时候，双腿可能会觉得酸疼，这是正常现象，意味着已经起到了效果，坚持一段时间过后，能够甩掉双腿的脂肪亿博电竞，从而优化腿部线条，变得更优美。

　　坐在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器脚踏位置，双手握住把柄做仰卧起坐动作，这个动作非常简单方便，能够锻炼腰腹还有背部，坚持一段时间过后能甩掉腰腹部赘肉，同时让我们背部变得挺拔，不再驼背。

　　在做普拉提运动的时候是离不开拉力器的，而一款好的拉力器又很难做选择，今天小编就要给大家推荐一款价格便宜质量有保障的拉力器，别看只是一根简单的绳子，但它用处很大，甚至还进行了多方面的优良改化。

　　这款拉力器在手柄处采用了超软的泡棉材质，吸汗性超强，让我们在握的时候能感到舒适。在脚踩处采用了超厚超软的泡棉材质，吸汗性也很强，同时还有螺旋纹设计，能够提高安全性，不打滑。四股弹力绳采用乳胶管制作，弹性十足，在使用的时候很安全，也不用害怕会将它扯断。这款拉力器整体是采用了密度和安全性很高的NBR材质，无异味，无需安装。整体来说携带很方便，就算放在包包里或者口袋里都不占任何空间，随时随地都能够拿出来进行练习。看完以后是不是都很心动了呢？其实小编建议大家购买套餐，多种搭配对瘦身的效果更明显，基础的套餐搭配是一个拉力器，一张瑜伽垫，一个瑜伽球。

　　如果各位也想在50多岁的年纪能够拥有这样一个好身材好皮肤好状态的话，那么不妨从现在开始多多努力坚持做普拉提运动，一个月过后，相信你们会变得比她更完美。