亿博电竞官网35岁荷兰模特长期健身身材前凸后翘身材保养得很好随着社会的发展，生活水平的不断提高，人们越来越重视保养自己。根据外形很难推测出实际的年龄亿博电竞官网，特别是对于一些明星或者模特，我们就更难判断。

　　下面分享一位来自荷兰的美女，是一名模特，擅长舞蹈，身姿优美，前凸后翘。因为经常坚持健身，虽然已经35岁了，但是她身材保养得很好，非常有魅。

　　这位名字叫做安娜·德莱拉（Anna Delyla），1986出生，如今已经35岁了。她的外形非常出众，不仅颜值高，而且身材比例协调，玲珑有致。凭着出色优异的外形条件，一直从事着模特的工作。而且安娜·德莱拉是一位非常注重保养的人，经常坚持健身，仍然显得非常年轻，非常迷人。

　　安娜·德莱拉有着很强的舞蹈功底，擅长古典芭蕾舞，爵士舞。因为经常练习舞蹈的原因，使她的身姿非常优美，除此之外，安娜·德莱拉还是一位知名的网红，她喜欢将能够展现自己完美身材的照片，分享到社交平台上，跟粉丝们互动，深受不少粉丝们的喜爱。

　　安娜·德莱拉属于一位非常活跃的社交达人，几乎每天都会更新自己的动态，凭着甜美的长相，跟凹凸有致的身材，吸引了64.4万粉丝的关注。

　　而且安娜·德莱拉坚持健身已经有很多年了，对健身有着浓厚的兴趣，同时也是一位私人的健身教练。她健身的最大动力就是让自己的身形变得越来越完美，如今的她，已经有着非常完美的身形，虽然已经35岁了，但是依然显得很年轻，十分迷人。

　　35岁荷兰美女安娜·德莱拉，擅长舞蹈，身姿曼妙。虽然已经年过30，但是身材保养得很好，有魅力。

　　下面分享一组安娜·德莱拉居家进行的健身训练，让你在空闲时间可以随时随地健身美体，赶快跟着下面的动作锻炼起来吧。

　　其动作如上图所示，坐在瑜伽垫上，手持拉力器，双脚放在拉力绳的脚蹬上，脚被拱起。然后我们的上半身躺下再起来，保持仰卧起坐的姿势来回进行30次，如此动作反复练习，每天做2~3组。

　　通过腹部训练能够起到很好的塑形效果，有效消除腰部多余的赘肉，抹平小肚子，让你get同款马甲线：腿部提拉运动

　　此动作如上图所示，将拉力器一端固定在脚上，手抓住手柄，双脚踩住拉力绳的脚蹬进行来回拉伸运动，注意呼吸的频率，不要碰到地面。

　　通过抬腿动作的燃脂效果也是很赞的，可以锻炼我们腿部的肌肉、美化腿部线条，使我们的双腿变得更加纤细，每组30下，每天坚持3组，每天坚持做，跟大象腿说拜拜！

　　坚持一个月，可以帮我们减去我们手臂上的拜拜肉，燃烧大臂脂肪，整个胳膊提拉运动能够锻炼到背部和手臂，也可以缓解肩颈疲劳，也能让你练出挺拔身姿，一组30次，每天三组。每次坚持20分钟。