美女姐姐练习开胯这姿势逆天了网友直呼：看着都疼！美女姐姐练习开胯，这姿势逆天了，网友直呼：看着都疼！“不瘦下来，你永远都不知道自己有多美”就是说这个姑娘，现在的她瘦且紧致，全是瑜伽的功劳。

　　她自己说，她先后尝试了普拉提，NTC，HIIT亿博电竞，Insanity等等市面上对于减肥塑形最有效的运动训练，直到遇见Yoga，她感受到一种前所未有的力量，带给她彻底的改变，不只在肉体，也在精神。

　　许多人练习瑜伽，有因为兴趣爱好的，大部分人更是因为它能让人的的形体看起来更匀称，更美，不过，瑜伽里开胯是非常重要的，有句话说，因为想要瑜伽像开挂，必须先开胯！瑜伽青蛙式就是最好的开胯体式之一，还有双腿绕头式等等。

　　瑜伽开胯和打开身体柔韧度一样，是进行体式练习的基础，不过这美女姐姐真的很拼，这开胯姿势逆天了，不少网友直呼看着都疼！瑜伽开胯亦是打开髋部，柔软灵活的髋部可以减轻背痛，给你一个轻快的步伐，甚至可以改善你双腿的循环，还能释放负面的能量，所以瑜伽练得好，身体质量就不用说了。