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新闻中心 /News 
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01 2024-06
瑜伽坐姿有哪些 练习瑜伽的正确坐姿
瑜伽坐姿有哪些 练习瑜伽的正确坐姿瑜伽是一种非常古老的能量知识方法，集哲学、科学和艺术于一身。那么，瑜伽坐姿有哪些呢？如何正确的练瑜伽？ 现在瑜伽是非常常见的一种运动方式，我们会选择瑜伽来练习是因为练习瑜伽可以帮助我...
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01 2024-06
练习瑜伽者必知之基本坐姿篇
练习瑜伽者必知之基本坐姿篇瑜伽坐姿是练习调息和冥想前非常重要的预备功。由于冥想时必须让脊柱挺得笔直，而且当冥想者的意识集中于固定一点时，不得因任何动作而受到干扰，因而两腿的位置不应该频频移动。此外，练习冥想 瑜伽坐姿...
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01 2024-06
亿博电竞官网瑜伽中的一些常用坐姿
亿博电竞官网瑜伽中的一些常用坐姿瑜伽坐姿是练习瑜伽必须掌握的基本姿势，练习呼吸和冥想的时候基本上都是坐姿。主要分为盘坐和跪坐，从初级到高难度主要有这些：简易坐、半莲花坐，莲花坐，金刚坐，英雄坐，至善坐等。坐姿虽是基础动...
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01 2024-06
亿博电竞平台4种常见的瑜伽冥想坐姿
亿博电竞平台4种常见的瑜伽冥想坐姿要想进入冥想状态就必需采取一个舒适的坐姿，使你能够保持静止不动。只有身体保持一段时间的稳定静止，才有可能体验到 在练习的初期，可以尝试坐在软垫或者瑜伽砖上，只有当背部肌肉锻炼的比较有...
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01 2024-06
亿博电竞官网瑜伽体位法 全图典
亿博电竞官网瑜伽体位法 全图典瑜伽体位法全图典读书笔记模板读书笔记模板01思维导图读书笔记目录分析内容摈要精彩摈录作者介绍目录0305020406思维导图思维导图体位体位瑜伽体式瑜伽呼吸瑜伽体位脊柱背部双手盘坐关键字分...
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01 2024-06
瑜伽坐姿体式
刚开始练习瑜伽时，首要学习的是瑜伽坐姿，那么瑜伽坐姿体式大全有哪些，各种坐姿又有什么讲究和注意事项呢?一起跟小编来了解下吧。 坐在地上，双腿伸直。弯曲右小腿，把右小腿放在左大退下。弯曲左小腿，把左小腿放在右小腿下。双...
