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新闻中心 /News 
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08 2024-06
瑜伽体位大全(瑜伽友必看)doc
瑜伽体位大全(瑜伽友必看)doc作者：辉先生 个人微信：KAMA0369 下列瑜伽体式名称：简易坐、半莲花坐、莲花坐、金刚坐、英雄坐、吉祥坐、至善坐、悉达坐、山式、莲花身印式、英雄式、牛面式、金刚坐扭手式、坐蛙式、控制...
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08 2024-06
亿博电竞平台坐姿系列6个体式
亿博电竞平台坐姿系列6个体式h31.直角坐姿/h3h3请大家坐在垫子的中间，面向一端，双腿向前伸直并拢，脚尖回勾，双手拨动臀部向后向上，让坐骨坐实地面，双手放大腿上（或是臀部两侧撑地）腰背挺直，脖颈摆正，吸气延展脊椎，...
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08 2024-06
亿博电竞瑜伽坐姿体式及注意事项docx
亿博电竞瑜伽坐姿体式及注意事项docx首先你要坐在毯子或者坐在地上，然后伸直你的双腿。开始弯曲 你右边的小腿，右腿要放在左腿下面。 弯曲左小腿，把左小腿放在右小腿下。双手自然放在双膝上，掌 心向下，头、颈、躯瑜伽坐姿...
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08 2024-06
瑜伽的五大坐姿练习分享 瑜伽动作
瑜伽的五大坐姿练习分享 瑜伽动作在古代，人们基本上都是跪坐着读书、吃饭、休息和交谈。而对于现代人来说，跪坐却成了一件非常痛苦的事情，很多人连半分钟都坚持不了。实际上，跪坐对我们的身体有很多好处，每天瑜伽跪坐30秒，修身...
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08 2024-06
亿博电竞平台化繁为简！3个瑜伽基础动作解锁双莲花盘坐！
亿博电竞平台化繁为简！3个瑜伽基础动作解锁双莲花盘坐！坐姿，主要特征：左脚在右大腿上，右脚在左大腿上。提到双莲花亿博电竞平台，很容易联想到和冥想。不说双莲花坐的能量，单从身体姿势上来说，双莲花坐，根基稳定 ，脊椎立直，...
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08 2024-06
亿博电竞十种瑜伽坐姿详解多姿多彩
亿博电竞十种瑜伽坐姿详解多姿多彩刚开始练习瑜伽坐姿时，如果勉强坐得太久，很容易因为身体酸麻涨痛而对瑜伽坐姿练习产生退却之心，所以最初练习以“短时多次”为宜，慢慢就能享受到打坐的乐趣了。练习瑜伽坐姿时，要保持腰背挺直。此...
