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新闻中心 /News 
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08 2024-06
调整姿势瑜伽 练出优雅气质(图)
调整姿势瑜伽 练出优雅气质(图)3、两脚分立，双腿及上身向右转90，双手置于背后，互抱肘部，弯腰，身体前倾，上身贴近右腿。 5、两脚分立，距离与臀部同宽，右手自然下垂，左手屈肘，按住头部，头部随身体往右侧弯。换边重复...
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08 2024-06
亿博电竞平台所有坐着的瑜伽体式
亿博电竞平台所有坐着的瑜伽体式03丨半莲花坐 半莲花坐式瑜伽中最好的坐姿，是从简易坐向莲花坐的过渡形式，适用于柔韧性还不够好的人。04丨全莲花坐 全莲花坐式瑜伽中最重要和最有用的体位法之一，是最佳冥想坐姿。莲花在梵文中...
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08 2024-06
亿博电竞官网最简单的瑜伽坐姿你是否坐对？
亿博电竞官网最简单的瑜伽坐姿你是否坐对？瑜伽坐姿是练习瑜伽必须掌握的基本姿势，在练习呼吸、冥想和一些坐立体式时都要采用瑜伽坐姿！坐姿非常多，但是无论什么坐姿，上半身的注意事项都基本相同！本文以平常坐和简易坐为例(图)，...
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08 2024-06
亿博电竞探讨瑜伽高级体式的实践方法
亿博电竞探讨瑜伽高级体式的实践方法练瑜伽，很难摆脱渴望新体验和挑战。我们大多数人都是视觉学习者，依靠我们的视觉来告诉我们世界。体式的内在能量体验并不容易评估。 从表面上看，我们似乎已经完成了一个困难的体式，这表明我们...
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08 2024-06
瑜伽初学者必知的坐姿有哪些 瑜伽体式
初学者练习瑜伽的几个坐姿，对于初学者来说对瑜伽是比较陌生的，要想吧瑜伽给学习好就要从瑜伽坐姿开始练起，那么初学者练习瑜伽的坐姿都有哪些？小编给大家讲讲初学者练习瑜伽的几个坐姿 初学者练习瑜伽的几个坐姿，对于初学者来说...
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08 2024-06
瑜伽体位法 - 道客巴巴
瑜伽体位法 - 道客巴巴瑜伽体位法——树式说明 这套姿势要求练习者用单腿站立。如果单腿站立有困难可靠着墙壁或者柱子练习。 预备姿势 站立在地上眼睛平视前方。双手在身体两侧自然垂放。身体保持正直站稳正常呼吸。...
