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新闻中心 /News 
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07 2024-08
瑜伽的修身养性：如何通过瑜伽放松身心？
瑜伽的修身养性：如何通过瑜伽放松身心？在这个快节奏、高压的社会中，身心疲惫的人们越来越多。瑜伽作为一种古老的身心锻炼方式，可以帮助我们放松身心，缓解压力。本文将为您揭示瑜伽的修身养性之道，让您轻松掌握通过瑜伽放松身心的...
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07 2024-08
亿博电竞官网瑜伽放松的体式有哪些
亿博电竞官网瑜伽放松的体式有哪些瑜伽放松的体式有婴儿式、坐角式、卧英雄式、仰卧脊柱扭转、摊尸。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法亿...
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07 2024-08
亿博电竞官网做哪些瑜伽动作可以让肌肉放松 练瑜伽对身体有什么
亿博电竞官网做哪些瑜伽动作可以让肌肉放松 练瑜伽对身体有什么好处（1）双眼轻闭，采取仰卧姿势。将双腿分开20—30厘米，双臂放在身体两旁稍开距离，掌心向上。 （3）从腿部开始循序放松脚趾、脚背、脚底、小腿、膝部、下腹...
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07 2024-08
亿博电竞平台不管你练不练瑜伽这7个深度放松的动作一定要学会
亿博电竞平台不管你练不练瑜伽这7个深度放松的动作一定要学会容易做起来却很难。生活的压力使许多人难以真正放慢脚步休息。幸运的是，用于放松的瑜伽姿势可以让您做到这一点。 放松的好处远不止缓解压力和焦虑，让您的身体（和心灵...
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07 2024-08
正确的瑜伽放松姿势及放松技巧
真正的放松是指身心几乎没有耗损任何能量的状况，这是一种自然充电过程。人的一举一动，不管是有意识或无意识的，城市破耗能量。为了连结身心平衡与健康，放松是绝对需要的，否则会过度劳顿。以下是学习啦小编整理的正确的瑜伽放松姿势...
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07 2024-08
瑜伽有哪些动作可以放松？
瑜伽有哪些动作可以放松？要领：凳子放稳，左腿站在地上，右腿踩在凳子上，使大腿与小腿呈90度角站稳。腰背挺直，左手扶住右边膝盖。慢慢扭转颈椎，腰椎至身体正对右侧亿博电竞平台，眼睛望向身体的后方。保持30秒，左右交替各做3...
