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新闻中心 /News 
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07 2024-08
瑜伽可帮助跑步爱好者缓解肌肉紧张
瑜伽可帮助跑步爱好者缓解肌肉紧张人民网北京4月25日电 很多人热爱跑步，跑过之后感觉心情舒畅，出一身汗也很痛快，但是跑步之后多少会存在肌肉紧张等问题。如何缓解？近日，英国《卫报》网站刊文建议跑步爱好者不妨练练瑜伽。 ...
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07 2024-08
【图】保持瑜伽动作一分钟让身体和精神放松
【图】保持瑜伽动作一分钟让身体和精神放松在做瑜伽之前是要做好准备工作的，首先不要空腹的时候做瑜珈，一般是在饭后一小时之后再来做瑜伽；在做瑜伽的时候是不需要穿袜子的，这样会影响身体伸展位置的错误达不到瑜伽的效果；在练习瑜...
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07 2024-08
瑜伽动作里面的倒立这么做让你美型塑体
瑜伽动作里面的倒立这么做让你美型塑体在瑜伽的动作里面，初学者接触的第一个考验心理和身体界限的动作就是倒立，开始的时候大多数人对这个动作都比较担心，害怕难度太高不好掌握，或者是自己的力量有限，没有办法支撑自己的身体。其实...
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07 2024-08
3招瑜伽放松肩颈和后背
3招瑜伽放松肩颈和后背双手臂向前，右手掌心向上拉左手臂向右，左手臂保持伸直，沉肩脊背延展向上。停留几个呼吸。感觉双手臂的对抗，它拉伸手臂外侧的手阳明大肠经，手少阳手小肠经，手少阳三焦经。另一侧同样反向做。 2. 抬手臂...
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06 2024-08
亿博电竞官网高难度瑜伽体式随意做不露脸的瑜伽美教练网友：真厉
亿博电竞官网高难度瑜伽体式随意做不露脸的瑜伽美教练网友：真厉害！瑜伽运动你喜欢吗？想必大家一定都知道瑜伽运动对身体的好处，但是很多人在瑜伽运动的初级阶段就已经纷纷自动放弃，为什么会这样呢？还不是因为瑜伽运动太难了，但是...
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06 2024-08
亿博电竞把瑜伽带进办公室
亿博电竞把瑜伽带进办公室由上而下，左手由下而上，绕到背后钩住，如果感到困难，那么尽其所能，把两手伸到最大限度，并且停留在这个位置上。胸廓尽量张开，脊柱保持正直、稳固，目视前方，正常呼吸。保持10秒后换相反方向亿博电竞平...
