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新闻中心 /News 
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19 2024-07
健康养生
健康养生陈教练介绍，她的会员中大部分都是二三十岁的年轻人，中老年人占的比例很小，其中年纪最大的一位有67岁。而在瑜伽的故乡印度，无论什么年龄段的人，都在练习保健瑜伽，中老年瑜伽练习者更多。 瑜伽对中老年人的健身作用，...
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19 2024-07
【救命动作】8个最不适合中老年人做的动作赶紧告诉爸妈！
【救命动作】8个最不适合中老年人做的动作赶紧告诉爸妈！人到中年，时常锻炼是好事，但时间、强度、次数跟年轻人有所不同。甚至有些动作对于年轻人是锻炼但对于中老年人来讲却是运动伤害，那么哪些运动不适合50岁以上的中老年人呢?...
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17 2024-07
推荐几首瑜伽课上经常播放的经典瑜伽音乐
推荐几首瑜伽课上经常播放的经典瑜伽音乐瑜伽冥想音乐主要分为三个阶段，分别是导入、冥想、唤醒。在音乐的引导之下，人的身心慢慢地放松，去除脑中的杂念，呼吸变得自然，然后就会渐渐地进入到了冥想的阶段。跟着音乐进入到朦胧状态，...
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17 2024-07
亿博电竞官网每天练习瑜伽15分钟4个好处跑不了
亿博电竞官网每天练习瑜伽15分钟4个好处跑不了今天就来跟大家聊一聊关于瑜伽的那点事儿，不少女性朋友可能发现身边的朋友有练习瑜伽的人，而且也经常会有人可能会劝说他们多去练习瑜伽，也跟他们讲了一些关于瑜伽的好处。 而这些...
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17 2024-07
亿博电竞官网推荐32个常练的瑜伽体式
亿博电竞官网推荐32个常练的瑜伽体式练习瑜伽体式并不是高难度动作才能达到锻炼的效果，简单的习练，如果能持之以恒就能让您受益一生。 6、莲花坐：使身体稳定而安静，适合情绪有问题的来练习，增加胸和头部的血液循环，强壮脊柱...
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17 2024-07
瑜伽体式大全（20页）-原创力文档
瑜伽体式大全（20页）-原创力文档精品文档 。 1欢迎下载 精品文档 。 2欢迎下载 精品文档 。 3欢迎下载 精品文档 。 4欢迎下载 精品文档 。 5欢迎下载 精品文档 。 6欢迎下载 精品文档 。 7欢迎下载 精...
